אמיונה

תזונה למחלות אוטואימוניות

אינדקס

שייק פירות אדומים

שייק שנותן בוסט אנרגיה נהדר לשעות אחר הצהרים, מבוסס על קוקטייל אדרנל מפרוטוקול המינרלים של מורלי

הכנות2 minsזמן בישול1 min

 חופן אוכמניות כחולות מתוקות
 חופן פטל שחור
 חופן תותי עץ לבנים (White mulberry)
 תות \ דובדבן \ פטל \ אופציונלי
 רבע בננה קפואה
 רבע אצבע ג'ינגר טרי
 טיפה מלח אטלנטי ורוד
 סחיטת לימון טרי
 אבקת ויטמין סי טבעי \ אופציונלי (Pure Radiance C)
 מי קוקוס אורגני צעיר

1

חשוב בלנדר חזק, אני משתמשת בנינג'ה
הרעיון הוא לקחת 3-4 סוגים של פירות יער אדומים, עדיף קפואים, לעדן את המתיקות עם ג'ינגר ולימון, להוסיף קצת קרימיות עם הבננה ומי קוקוס כי האלקטרוליטים שבהם בריאים
את פירות היער מוציאה מהמקפיא ישירות לכוס הטחינה של הבלנדר
מוסיפה ג'ינגר מקולף חתוך, מלח, בננה ומיץ לימון, מכסה במי קוקוס צעיר
מפעילה לחצי דקה לפחות
פותחת ומוסיפה אבקת ויטמין סי ומבלנדרת לרגע

חומרים

 חופן אוכמניות כחולות מתוקות
 חופן פטל שחור
 חופן תותי עץ לבנים (White mulberry)
 תות \ דובדבן \ פטל \ אופציונלי
 רבע בננה קפואה
 רבע אצבע ג'ינגר טרי
 טיפה מלח אטלנטי ורוד
 סחיטת לימון טרי
 אבקת ויטמין סי טבעי \ אופציונלי (Pure Radiance C)
 מי קוקוס אורגני צעיר

אופן ההכנה

1

חשוב בלנדר חזק, אני משתמשת בנינג'ה
הרעיון הוא לקחת 3-4 סוגים של פירות יער אדומים, עדיף קפואים, לעדן את המתיקות עם ג'ינגר ולימון, להוסיף קצת קרימיות עם הבננה ומי קוקוס כי האלקטרוליטים שבהם בריאים
את פירות היער מוציאה מהמקפיא ישירות לכוס הטחינה של הבלנדר
מוסיפה ג'ינגר מקולף חתוך, מלח, בננה ומיץ לימון, מכסה במי קוקוס צעיר
מפעילה לחצי דקה לפחות
פותחת ומוסיפה אבקת ויטמין סי ומבלנדרת לרגע

שייק פירות אדומים
חומריםאופן ההכנה