שייק פירות אדומים

איה פרנקל | 2/06/2020

שייק מפירות יער אדומים, תות עץ לבן או אדום, אוכמניות ופטל מהמקפיא. בוסט אנרגיה נהדר לשעות אחר הצהרים, מבוסס על קוקטייל אדרנל מפרוטוקול המינרלים של מורלי

קטגוריה: משקאות

תגית: AIP | AIP Reintro | Paleo | Vegan | Wahls Paleo


כוס אחת	רגע

חופן אוכמניות כחולות מתוקות

חופן פטל שחור

חופן תותי עץ לבנים (White mulberry)

תות דובדבן פטל אופציונלי

רבע בננה קפואה

רבע אצבע ג'ינגר טרי

טיפה מלח אטלנטי ורוד

סחיטת לימון טרי

אבקת ויטמין סי טבעי אופציונלי (Pure Radiance C)

מי קוקוס אורגני צעיר

חשוב בלנדר חזק, אני משתמשת בנינג'ה
הרעיון הוא לקחת 3-4 סוגים של פירות יער אדומים
קפואים בשביל הטקסטןרה של המשקה
לעדן את המתיקות עם ג'ינגר ולימון
להוסיף קצת קרימיות עם הבננה
ואלקטרוליטים ממי קוקוס

את פירות היער מוציאה מהמקפיא ישירות לכוס הטחינה של הבלנדר
מוסיפה ג'ינגר מקולף חתוך, מלח, בננה ומיץ לימון, מכסה במי קוקוס צעיר
מפעילה לחצי דקה לפחות
פותחת ומוסיפה אבקת ויטמין סי ומבלנדרת לרגע